Как измерить обхват бедра: шаг за шагом к правильным результатам
Правильное измерение обхвата бедра является важным шагом для выбора правильной одежды и постановки фитнес-целей. Узнайте, как измерить свой обхват бедра точно и правильно с помощью данной подробной инструкции.
Используйте гибкую сантиметровую ленту для измерения обхвата бедра.
Измерение обхвата бёдер
Стойте прямо и расслабьтесь перед измерением. Не напрягайте мышцы бедер.
Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы Днепровской
Оберните ленту вокруг самой широкой части бедра с постоянной натяжкой.
Как снять мерку ОБ с учетом всех особенностей на фигуре
Убедитесь, что лента облегает бедра горизонтально, не смещается или перекручивается.
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
Запишите результат измерения в сантиметрах с точностью до 1 десятой доли сантиметра.
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
Повторите измерение несколько раз и усредните полученные значения для точности.
РАЗМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ( еще одна, но другая)
Для более точных результатов измеряйте свой обхват бедра натощак утром перед завтраком.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Не забывайте, что обхват бедра может изменяться в зависимости от физической активности, диеты и времени суток.
Exercises For Waist - Abs - Do it Everyday for a Smaller Waist - Get Effective Abs at Home #2023
Как снять с себя мерки. Простая инструкция.
Следите за изменениями в обхвате бедра, чтобы отслеживать свой прогресс в достижении фитнес-целей.
Как правильно снять мерки при покупке компрессионного трикотажа в интернете
Советуйтесь с профессиональным сортировщиком или тренером, чтобы определить оптимальные параметры ваших бедер для выбора правильной одежды.
