Улучшаем пресс и спину: как правильно делать пул-апы?
Выбор правильной техники выполнения подтягиваний на сленге - это не только эстетика и достижение спортивных целей, но и залог безопасного тренировочного процесса. В данной статье приводим основные советы о технике выполнения упражнения Pull up на сленге, которые помогут вам эффективно прокачать спину и пресс.
Начните с правильного расстояния между руками
Эти Самодельные Инструменты и Лайфхаки Сэкономят Тебе Кучу Денег
Держитесь вертикально во время выполнения упражнения
PULL UP (feat. balahon)
Подтягивайтесь, используя только мышцы спины и рук
Pull Up (Sped Up)
Подтягивайтесь до максимального прогиба
FACE - Pull Up (prod. by PackMan)
Соблюдайте правильное дыхание
John McWhorter: Txtng is killing language. JK!!!
Не качайте тело во время подтягивания
TEKSIDR - PULL UP (ПРЕМЬЕРА)
Не расслабляйте мышцы при падении
Few people know this SECRET OF PLUMBING! Tips and Tricks of Masters ▶100
Следите за своей осанкой
10.12 Успех в районе Работино. Варианты коалиции поддержки Украины.
Постепенно увеличивайте количество повторений
Face - Pull UP I Новый трек FACE I Скачать по ссылке в описании
Не забывайте о растяжке после тренировки
Pull up